Gym douce et Eveil corporel

Pour un éveil du corps et de l’esprit

Séances personnalisées, adaptées aux capacités de chacun. Pathologies et douleurs prises en compte.

Venez redécouvrir la perception de votre corps par des mouvements simples et le bien-être en respectant votre corps et vos émotions.

Un moment privilégié pour aller à la rencontre de son être intérieur, libérez-vous de vos maux à travers la respiration et en découvrant votre posture.

La fluidité de vos mouvements est le reflet de la circulation de vos énergies.

Ressourcez-vous en apprenant à écouter votre corps et vos ressentis pour favoriser votre épanouissement : une reconnexion à soi-même.

Parce que chaque personne est unique,

Prenez le temps de découvrir votre corps et votre ressenti.

           CHAQUE SEANCE COMPREND :

• Un temps d’éveil articulaire et musculaire
• Une prise de conscience du corps
• Du renforcement musculaire (Gym hypopressive, Pilates, Yoga, gainage, Méthode de De Gasquet)
• Un temps d’assouplissement par des étirements et des postures
• Un temps de relaxation par la respiration

EXERCICES ASSOCIES A DES METHODES DE RESPIRATION

              AFIN DE :

• Retrouver confiance en son corps et ses capacités
• Faciliter la libération des tensions nerveuses
• Favoriser la maitrise du corps
• Aider à retrouver votre équilibre
• Harmoniser votre corps à votre être intérieur

 DUREE DE LA SEANCE :  1h

HORAIRES : le Lundi soir à 18h00 et le Vendredi à 11h30.

Groupe de 2 à 4 personnes
Séance à l’unité ou carte de 10 séances.