Yoga au Féminin 

Parce que chaque femme est UNIQUE…

Retrouvez votre puissance féminine par le travail des muscles profonds.

La respiration et les postures vous invitent à vous reconnecter à votre féminin sacré à travers votre corps.

Accueillez vos sensations et émotions dans le respect et l’écoute de votre corps.

Laissez se révéler votre essence tout en douceur…

Les séances sont personnalisées et adaptées aux capacités de chacune (pathologies et douleurs prises en compte).

Venez redécouvrir la perception de votre corps par des mouvements simples.

Un moment privilégié pour aller à la rencontre de son être intérieur, une reconnexion à soi-même.

Libérez-vous de vos maux à travers la respiration et venez ressentir la fluidité de vos mouvements qui sont le reflet de la circulation de vos énergies. 

Le Yoga au féminin atténue les douleurs liées au cycle menstruel, et  vous offre une vraie bulle de bien-être, une invitation à lâcher – prise et à vous accorder un moment pour vous, connectée avec votre corps. C’est ressourcée et apaisée que vous vous sentirez après un cours de Yoga de la Femme, nourrie de cette

belle pratique au féminin. 

Pour Qui?

Cette pratique est ouverte à toutes les femmes, et est particulièrement bénéfiques aux femmes ayant le souhait d’avoir un enfant afin de stimuler l’activité hormonale et l’afflux sanguin au niveau du bassin. 

Egalement aux près des femmes souffrant d’endométriose, de SOPK, de cycles irréguliers, de douleurs, aux femmes entrant dans la ménopause ou ménopausée. 

           CHAQUE SEANCE COMPREND :

• Un temps d’éveil articulaire et musculaire
• Une prise de conscience du corps
• Un temps d’assouplissement par des étirements et des asanas
• Du renforcement musculaire (Gym hypopressive, Pilates, Yoga, gainage, Méthode de De Gasquet)
• Un temps de relaxation par les pranayamas

EXERCICES ASSOCIES A DES METHODES DE RESPIRATION

              AFIN DE :

• Retrouver confiance en son corps et ses capacités
• Faciliter la libération des tensions nerveuses
• Favoriser la maitrise du corps
• Aider à retrouver votre équilibre
• Harmoniser votre corps à votre être intérieur

 

 DUREE DE LA SEANCE :  1h

HORAIRES : le Lundi soir à 18h00 et le Vendredi à 11h30.

Groupe de 2 à 5 personnes
Séance à l’unité ou carte de 10 séances.